Awas! Ini 5 Efek Samping Konsumsi Okra Berlebihan, Salah Satunya Gangguan Pencernaan

Efek Samping Konsumsi Okra Berlebihan

1. Gangguan Pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Efek samping pertama yang dapat terjad akibat konsumsi okra dalam jumlah besar adalah gangguan pencernaan. 

Hal ini lantaran okra mengandung serat pangan yang tinggi dan sebenarnya baik untuk kesehatan pencernaan. 

Namun asupan serat yang berlebihan justru dapat menyebabkan kembung, gas, atau diare. 

Oleh sebab itu jika kamu tidak terbiasa dengan diet tinggi serat, konsumsi okra dalam jumlah besar secara tiba-tiba dapat memengaruhi sistem pencernaanmu. 

BACA JUGA:Coba Rutin Olahraga Biar Otak Makin Sehat, Cek Cara Lainnya di Sini

BACA JUGA:Peringati Hari Rabies Sedunia, Disnakkeswan Provinsi Bengkulu Sediakan 2.000 Dosis Vaksin Gratis

2. Reaksi Alergi

Efek samping berikutnya yang mungkin terjadi jika kamu terlalu banyak mengonsumsi okra adalah adanya reaksi alergi pada tubuh. 

Walaupun jarang, ada pula beberapa orang dapat mengalami reaksi alergi terhadap okra. 

Gejala alergi ini dapat meliputi gatal-gatal, ruam, atau pembengkakan. 

Oleh sebab itu jika kamu mengalami reaksi setelah mengonsumsi okra, penting untuk segera menghentikan konsumsi dan berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.

BACA JUGA:Motor Milik Mahasiswa di Kota Bengkulu Digasak Maling, Aksi Pelaku Terekam CCTV

Sumber: