8 Manfaat Intermittent Fasting untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Panjang Umur

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat intermittent fasting lainnya untuk kesehatan tubuh adalah dapat meningkatkan kesehatan pada jantung. 

Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa IF dapat berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik dengan menurunkan tekanan darah, kolesterol LDL, dan trigliserida.

Seperti yang diketahui, semua faktor ini berperan penyakit jantung sehingga menguranginya tentu dapat berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung. 

Oleh sebab itu, dengan mengadopsi pola makan puasa, kamu dapat mendukung kesehatan jantungmu dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Pecah Rekor, PWI Bengkulu Koleksi 4 Medali di Porwanas XIV 2024

BACA JUGA:Sering Digunakan untuk Pengobatan, Ternyata Ini 5 Khasiat Kencur sebagai Obat Tradisional

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Intermittent fasting juga dapat memberikan manfaat kognitif dengan meningkatkan produksi protein pelindung otak seperti brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

Oleh sebab itu, intermittent fasting ini memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi otak seseorang. 

BDNF berperan dalam mendukung fungsi otak dan melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. 

Bukan hanya itu, puasa juga dapat meningkatkan ketogenesis, yang mendukung kesehatan otak dengan menyediakan energi alternatif.

BACA JUGA:Pelantikan 30 Wakil Rakyat Rejang Lebong Digelar Tertutup, Wartawan Dilarang Meliput

BACA JUGA:Bahlil Lahadalia Pastikan Dukungan Golkar ke Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu, Ini Pesannya

5. Membuat Umur Panjang

Sumber: