8 Manfaat Intermittent Fasting untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Panjang Umur

Dengan mengatur waktu makan, terutama menghindari makan besar dekat dengan waktu tidur, maka tubuh akan dapat berfungsi lebih baik dan tidur lebih nyenyak.

Dengan memiliki kualitas tidur yang baik, maka hal ini akan mendukung berbagai aspek kesehatan, termasuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mental.

BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Wajib Dibindari saat Sakit Gigi, Daging Salah Satunya, Cek Lainnya di Sini

BACA JUGA:Ini 5 Cara Jitu Cegah Anak Sakit Gigi, Nomor 1 Wajib Dilakukan, Cek Sekarang

8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Intermittent fasting juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan memberikan waktu istirahat bagi sistem pencernaanmu.

Dengan mengurangi frekuensi makan, sistem pencernaan memiliki kesempatan untuk berfungsi lebih efisien dan memperbaiki kerusakan. 

Oleh sebab itu hal ini dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti kembung dan gas, serta meningkatkan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Kompres Es Batu hingga Kantong Teh Peppermint, Ini 5 Cara Alami Atasi Sakit Gigi pada Anak

BACA JUGA:Mulut yang Kurang Bersih Bisa Bikin Anak Sakit Gigi, Intip 5 Penyebab Lainnya di Sini

Demikian 8 manfaat intermittent fasting yang perlu kamu ketahui. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: