8 Manfaat Intermittent Fasting untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Panjang Umur

--(Sumber : iStockPhoto)

Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan jika intermittent fasting ini dapat memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup.

Namun penelitian ini masih dilakukan pada hewan dan penelitian pada manusia masih dalam tahap awal. 

Meski begitu, hasil yang ada menunjukkan jika IF dapat memperlambat proses penuaan dan meningkatkan umur panjang.

BACA JUGA:5 Manfaat Kencur untuk Wanita yang Tak Boleh Dilewatkan, Salah Satunya Bantu Atasi Nyeri Menstruasi

BACA JUGA:Tak Hanya Baik untuk Pencernaan, Ini Manfaat Buah Kelapa yang Perlu Kamu Ketahui

6. Perbaikan Kesehatan Metabolik Tubuh 

Intermittent fasting juga dapat membantu memperbaiki berbagai aspek kesehatan metabolik. 

Intermittent fasting ini dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan sehingga IF dapat mendukung pengaturan berat badan. 

Bukan hanya itu saja, intermittent fasting ini juga dapat meningkatkan efisiensi energi, dan mempromosikan kesehatan metabolik yang lebih baik.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Kencur untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Atasi Stres

BACA JUGA:10 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Kontrol Gula Darah

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Jika kamu mengalami masalah pada kualitas tidur atau pola tidur, maka kamu bisa menggunakan intermittent fasting sebagai cara untuk mengatasinya. 

Sumber: