Alami Insomnia? Ini 9 Cara Mudah untuk Mengatasinya, Salah Satunya Batasi Penggunaan Gadget

BETVNEWS - Cara mengatasi insomnia diperlukan oleh beberapa orang lantaran masalah yang satu ini bisa sangat menggangu dan merusak kualitas tidur. 

BACA JUGA:Gusnan Mulyadi dan Ii Sumirat Resmi Mendaftarkan Diri ke KPU Bengkulu Selatan

BACA JUGA:Meskipun Jarang Terjadi, Kenali 6 Efek Samping Akar Teratai Bagi Kesehatan, Picu Masalah Pencernaan

Bahkan bukan tidak mungkin jika efek samping yang ditimbulkan oleh insomnia ini dapat berbahaya dan merusak kualitas hidup seseorang. 

Insomnia sendiri merupakan kondisi yang mengganggu kualitas tidur dan dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari. 

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur, seperti terjaga di malam hari atau sulit untuk mulai tidur, ini bisa memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan produktivitasmu. 

BACA JUGA:29 Pejabat Permasyarakatan Kemenkumham Provinsi Bengkulu Dimutasi

BACA JUGA:Kaya Akan Kandungan Gizi Penting, Cek 7 Manfaat Akar Teratai Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak faktor yang bisa menyebabkan insomnia, mulai dari stres, pola tidur yang tidak teratur, hingga kebiasaan makan yang buruk. 

Untungnya, ada berbagai strategi yang bisa kamu coba untuk mengatasi masalah ini dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. 

Lantas bagaimana cara mengatasi insomnia ini? Berikut telah BETV rangkum informasinya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Jadwal Molor, Pemkab Seluma Berlakukan Perbup Sebagai Pengganti Pengesahan APBD Perubahan

BACA JUGA:570 CPNS Pemprov Bengkulu Dilarang Pindah Selama 10 Tahun

Cara Mengatasi Insomnia dengan Mudah

Sumber: