Punya Kulit Super Kering? Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Kamu Konsumsi dengan Rutin, Bagus Menjaga Kelembapan

Selain itu, vitamin A juga berperan baik dalam proses pengeluaran minyak alami tubuh. Vitamin A bisa didapatkan dari makanan seperti wortel, tomat, bayam, kunyit, dan sayuran berwarna terang lainnya.

BACA JUGA:7 Cara Jaga Kesehatan Mata, Coba Batasi Penggunaan Layar Gadget

BACA JUGA:10 Rekomendasi Bedak untuk Kulit Berjerawat, Bikin Wajah Tampak Flawless dan Glowing

3. Makanan yang mengandung Vitamin C

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Makanan yang mengandung vitamin C selanjutnya diketahui menjadin kunci nutrisi dalam perawatan kulit.

Vitamin C adalah bagian terpenting dari produksi kolagen, protein struktural yang memelihara elastisitas kulit.

Kandungan vitamin C membantu meredakan peradangan kulit dengan meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi.

Vitamin C juga memberikan perlindungan kulit dari sinar UV yang berbahaya. Kamu dapat menemukan vitamin C dalam berbagai buah dan sayur seperti jeruk, stroberi, tomat, paprika merah, kiwi, dan brokoli.

BACA JUGA:Ternyata Mudah Baget, Ini 5 Cara Hilangkan Jerawat di Wajah dengan Tomat, Kulit Jadi Glowing Maksimal

BACA JUGA:5 Rekomendasi Bubur Enak untuk Sarapan Pagi, Yuk Pilih Salah Satu Menu Favoritmu

4. Makanan yang mengandung Vitamin D

Kulit pun membutuhkan makanan yang mengandung vitamin D. Vitamin D diketahui adalah nutrisi penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Vitamin D mempunyai manfaat yakni membantu pertumbuhan perbaikan sel kulit dan membantu mengurangi kulit kering yang trjadi.

BACA JUGA:8 Cara Alami Mengatasi Jerawat di Wajah, Salah Satunya Pakai Masker Madu, Coba Sekarang

Sumber: