Punya Kulit Super Kering? Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Kamu Konsumsi dengan Rutin, Bagus Menjaga Kelembapan
![Punya Kulit Super Kering? Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Kamu Konsumsi dengan Rutin, Bagus Menjaga Kelembapan](https://betv.disway.id/upload/56345da57ebbe3aa3f522e0cfb122e59.jpg)
Punya Kulit Super Kering? Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Kamu Konsumsi dengan Rutin, Bagus Menjaga Kelembapan Kulit--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Selain itu, vitamin A juga berperan baik dalam proses pengeluaran minyak alami tubuh. Vitamin A bisa didapatkan dari makanan seperti wortel, tomat, bayam, kunyit, dan sayuran berwarna terang lainnya.
BACA JUGA:7 Cara Jaga Kesehatan Mata, Coba Batasi Penggunaan Layar Gadget
BACA JUGA:10 Rekomendasi Bedak untuk Kulit Berjerawat, Bikin Wajah Tampak Flawless dan Glowing
3. Makanan yang mengandung Vitamin C
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Makanan yang mengandung vitamin C selanjutnya diketahui menjadin kunci nutrisi dalam perawatan kulit.
Vitamin C adalah bagian terpenting dari produksi kolagen, protein struktural yang memelihara elastisitas kulit.
Kandungan vitamin C membantu meredakan peradangan kulit dengan meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi.
Vitamin C juga memberikan perlindungan kulit dari sinar UV yang berbahaya. Kamu dapat menemukan vitamin C dalam berbagai buah dan sayur seperti jeruk, stroberi, tomat, paprika merah, kiwi, dan brokoli.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Bubur Enak untuk Sarapan Pagi, Yuk Pilih Salah Satu Menu Favoritmu
4. Makanan yang mengandung Vitamin D
Kulit pun membutuhkan makanan yang mengandung vitamin D. Vitamin D diketahui adalah nutrisi penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Vitamin D mempunyai manfaat yakni membantu pertumbuhan perbaikan sel kulit dan membantu mengurangi kulit kering yang trjadi.
BACA JUGA:8 Cara Alami Mengatasi Jerawat di Wajah, Salah Satunya Pakai Masker Madu, Coba Sekarang
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: