10 Jenis Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Mata, Ada Wortel hingga Tomat

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Buah Markisa Ini Bisa Menurunkan Berat Badan, Intip Manfaat dan Kandungan di Sini

6. Telur  

Makanan selanjutnya yang baik untuk menjaga kesehatan mata adalah telur. 

Telur merupakan sumber lutein dan zeaxanthin yang baik, serta mengandung zinc. Zinc penting untuk kesehatan retina dan dapat membantu mencegah degenerasi makula. 

Bukan hanya itu, telur juga mengandung vitamin A, yang mendukung kesehatan penglihatan.

BACA JUGA:Sering Pakai Minyak Kemiri? Yuk Buat Sendiri di Rumah dengan 3 Cara Mudah Ini, Dijamin Anti Gagal

BACA JUGA:Jadi Rahasia Kecantikan Turun Temurun, Ini 5 Manfaat Minyak Kemiri untuk Rambut

7. Jagung  

--(Sumber : iStockPhoto)

Jagung juga baik untuk menjaga kesehatan mata lantaran mengandung lutein dan zeaxanthin, serta vitamin A dan C. 

Lutein dan zeaxanthin yang ada di dalam jagung ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas, sedangkan vitamin A dan C mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.

BACA JUGA:Jadi Rahasia Kecantikan Turun Temurun, Ini 5 Manfaat Minyak Kemiri untuk Rambut

BACA JUGA:Paslon DISUKA Jalani Pemeriksaan Kesehatan di RSHD Kota Bengkulu

8. Ubi Jalar  

Jika kamu pecinta ubi jalar, maka kamu bisa merasa senang karena makanan yang satu ini juga baik untuk kesehatan mata. 

Sumber: