Penderita Diabetes Perlu Tahu! Ini 7 Cara Mudah Menurunkan Kadar Gula Darah, Dijamin Aman

Cara mudah menurunkan kadar gula darah

1. Kelola stres dengan baik

Diketahui seseorang yang stres karena suatu hal bisa mempengaruhi kesehatan, misalnya kadar gula darah yang ada dalam tubuh.

Terlebih jika stres itu tinggi, hal tersebut dapat terjadi karena tubuh mengeluarkan hormon glukagon dan kortisol.

Hormon tersebut mampu meningkatkan kadar glukosa darah pada tubuh.

Untuk itu, jika kamu punya kadar gula darah tinggi, usahakan untuk tidak stres berlebihan.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Cegah Penyakit Jantung, Lho!

BACA JUGA:Bantu Dukung Kesehatan Mata, Ini 5 Manfaat Tanaman Okra untuk Kesehatan Tubuh

2. Menjaga berat badan tetap ideal

Diketahui berat badan berlebih atau obesitas bisa  membuat seseorang terkena gula darah yang sulit dikontrol.

Untuk itu, bagi kamu penderita diabetes yang mengalami obesitas perlu melakukan penurunan berat badan.

Hal ini guna menjaga tubuh tetap sshat dan ideal, dengan begitu akan mudah turun dan stabil.

3. Minum air secukupnya

Tidak hanya makanan, tubuh juga memerlukan cairan seperti air putih. Hal ini sangat penting agar tetap menjaga kadar gula stabil.

Sumber: