Alami Insomnia? 10 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Mengatasinya, Cek Apa Saja!

BETVNEWS - Ada beberapa jenis makanan yang dapat mengatasi insomnia dan bisa kamu jadikan pilihan sebagai cara alami untuk mengatasi permasalahan yang satu ini. 

BACA JUGA:Senator Eni Khairani Dukung Sosok Perempuan di Pilgub Bengkulu 2024, Ini Alasannya

BACA JUGA:Kenali 6 Penyebab Insomnia Ini untuk Atasi Dari Akarnya, Apa Saja?

Beberapa jenis makanan ini bahkan mudah untuk ditemukan dan memiliki rasa yang lezat sehingga dapat menjadi pilihan yang menyenangkan. 

Insomnia sendiri merupakan kondisi yang mengganggu kualitas tidur dan dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari. 

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur, seperti terjaga di malam hari atau sulit untuk mulai tidur, ini bisa memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan produktivitasmu. 

BACA JUGA:Ratusan Penerangan Jalan Umum di Kabupaten Kaur Tidak Berfungsi

BACA JUGA:Mampu Mendetoksi Tubuh, Ini 6 Manfaat Mentimun Rebus Bagi Kesehatan Organ Vital Kamu

Mengatasi insomnia sendiri sering kali melibatkan perubahan gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari, dan pola makan menjadi salah satu aspek penting yang sering diabaikan. 

Makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kualitas tidur secara signifikan bahkan dapat mengatasi insomnia ini secara keseluruhan. 

Oleh sebab itu, memilih makanan yang tepat dapat membantu tubuh memproduksi hormon yang mendukung tidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Cek di Sini 8 Manfaat Mentimun Bagi Kecantikan, Kandungannya Ampuh Mengurangi Iritasi Pada Wajah

BACA JUGA:Sukatno Apresiasi Rencana Program Bayi Tabung di RSTG Kota Bengkulu

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur, memasukkan makanan tertentu ke dalam dietmu bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk mengatasi insomnia.

Sumber: