6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Pencernaan, Coba Lakukan Hal Ini Secara Rutin

BACA JUGA:6 Ramuan Detoks Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Hempaskan Lemak

BACA JUGA:6 Cara Jaga Kesehatan Ginjal Agar Tetap Optimal, Pastikan Asupan Cairan Terpenuhi!

4.  Olahraga teratur

Selanjutnya kamu juga bisa melakukan olahraga teratur agar pencernaan makin sehat.

Bahkan dengan olahraga ini kamu bisa memperbaiki pencernaan dan dapat mengurangi gejala konstipasi.

Selain itu, bisa juga mencegah berbagai kondisi peradangan usus.

Cukup melakukan olahraga secara rutin, dapat pula membuat BAB menjadi lebih teratur.

BACA JUGA:Memicu Masalah Kesehatan, Tidak Baik Mengombinasikan 4 Jenis Buah Ini Menjadi Jus, Apa Saja?

BACA JUGA:6 Cara Mudah Mengatasi Tenggorokan Gatal, Dijamin Aman dan Baik untuk Kesehatan

5. Tidak merokok

Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Pancreatology (2019), menyebutkan orang dewasa yang kerap merokok punya risiko 1,5 kali lebih tinggi dibanding yang non-perokok, ia akan mengalami pankreatitis.

Penyakit ini merupakan salah satu peradangan di organ pankreas yang bersifat akut atau kronis.

Jika tidak ditangani segera, penyakit tersebut bisa saja akan menyebabkan komplikasi infeksi, kekurangan gizi, hingga kanker pankreas.

BACA JUGA:Lakukan dari Sekarang! Ini 7 Cara Jaga Kesehatan Mata, Cukupi Hidrasi Tubuh

Sumber: