Ini 6 Cara Jaga Kesehatan Ginjal untuk Hindari Masalah, Pastikan Konsumsi Air yang Cukup!

Oleh karena itu, penting untuk memahami cara-cara menjaga kesehatan ginjal agar tetap optimal dan menghindari kebiasaan yang dapat merusaknya.

Lantas apa saja cara menjaga kesehatan ginjal ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Atasi Diare dengan Minum 4 Minuman Sehat Ini, Buat Tubuh Terhidrasi Kembali

BACA JUGA:Bakteri Menjadi Salah Satu Penyebab Jerawat di Wajah, Yuk Atasi dengan Cara Ini

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal 

1. Konsumsi air yang cukup

--(Sumber : iStockPhoto)

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi air yang cukup lantaran Air memainkan peran penting dalam fungsi ginjal. 

Dengan minum sekitar 8 gelas air setiap hari, kamu membantu ginjal dalam proses penyaringan limbah dan kelebihan cairan dari tubuh. 

Bukan hanya itu, air juga dapat mencegah dehidrasi, suatu kondisi yang dapat mengganggu fungsi ginjal. 

Jika kamu aktif secara fisik atau tinggal di iklim panas, kamu mungkin memerlukan lebih banyak cairan bagi tubuh sehingga kamu bisa membawa botol air kemanapun kamu untuk membantu memastikan kebutuhan cairan terpenuhi.

BACA JUGA:Paslon DISUKA Komitmen Hapus Sekat Antara Masyarakat dan Pemerintah

BACA JUGA:Sidang Perdana Kasus Penganiayaan 2 Petani Kopi di Seluma Digelar Tertutup

2. Kendalikan asupan garam dan gula

Cara lainnya yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan cara mengendalikan asupan garam dan gula pada tubuh. 

Sumber: