Ini 6 Cara Jaga Kesehatan Ginjal untuk Hindari Masalah, Pastikan Konsumsi Air yang Cukup!

Bukan hanya itu, olahraga juga berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kualitas hidup.

BACA JUGA:Kades Dukung Calon Gubernur di Bengkulu Terancam Pemberhentian dan Hukuman Pidana

BACA JUGA:Dukungan dan Restu Bertambah, DISUKA Makin Optimis di Pilwakot Bengkulu 2024

5. Batasi konsumsi alkohol dan hindari merokok

--(Sumber : iStockPhoto)

Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan tekanan darah yang berdampak buruk pada ginjal sehingga sebaiknya batasi atau hindsri konsumsinya sama sekali. 

Penting untuk membatasi konsumsi alkohol sesuai pedoman kesehatan, dan jika diperlukan kamu bisa pertimbangkan untuk mengurangi atau berhenti sama sekali. 

Selain alkohol, merokok juga merusak pembuluh darah dan dapat memperburuk kesehatan ginjal. 

Dengan berhenti merokok, maka akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Update CPNS Pemkot Bengkulu 2024: 2.292 Pelamar Tidak Memenuhi Syarat Administrasi

BACA JUGA:Komitmen Gubernur Rohidin Memakmurkan Masjid dan Rumah Ibadah: Serahkan Bantuan Dana Pembebasan Lahan

6. Periksa kesehatan secara berkala

Pemeriksaan kesehatan secara rutin sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, terutama jika kamu memiliki faktor risiko seperti diabetes, hipertensi, atau riwayat keluarga dengan penyakit ginjal. 

Tes darah dan urine secara berkala dapat membantu memantau fungsi ginjal dan mendeteksi masalah sejak dini. 

Di saat bersamaan, Deteksi yang dilakukan sejak awal dan penanganan yang tepat dapat mencegah kerusakan ginjal yang lebih serius di masa depan.

Sumber: