Ini 8 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Mental, Ampuh Kurangi Stres

Hal ini tentunya dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan ketenangan batin.

BACA JUGA:Wajahmu Kusam? Kenali 6 Penyebabnya, Salah Satunya Kurang Tidur

BACA JUGA:Kunjungi Polresta Bengkulu, Kapolda Pastikan Personel Siap Amankan Pilkada 2024

8. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Aktivitas fisik seperti jalan kaki dapat juga dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri seseorang. 

Hal ini lantaran ketika seseorang merasa lebih sehat dan aktif, biasanya ada peningkatan dalam citra diri dan kepercayaan diri. 

Merasa baik secara fisik ini sering kali berkaitan dengan perasaan positif secara mental.

BACA JUGA:Bukti Cinta ke Nabi Muhammad SAW, Gubernur Rohidin Apresiasi Inisiatif Ribuan Ibu-ibu BKMT Kota Bengkulu

BACA JUGA:5 Rekomendasi Salep untuk Hilangkan Flek Hitam di Wajah, Sekali Oles Langsung Glowing

Demikian 8 manfaat jalan kaki untuk kesehatan mental yang perlu kamu ketahui. Yuk lakukan dari sekarang untuk kualitas mental yang lebih baik. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: