8 Manfaat Minum Susu Putih untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Akan Khasiat, Salah Satunya Membangun Massa Otot

Kurang mengonsumsi kalsium beragam masalah kesehatan seperti anemia dan osteoporosis dapat berdampak pada tubuh.

Melihat begitu banyaknya kandungan nutrisi susu putih, berikut adalah ulasan mengenai ragam manfaat minum susu putih yang diketahui bagus untuk kesehatan.

BACA JUGA:Cobain Chocolate Banana Smoothie Ini, Enak dan Nikmat, Cek Resep Lainnya di Sini

BACA JUGA:114 Pejabat Eselon III dan IV Pemprov Bengkulu Dimutasi

Manfaat Minum Susu Putih Untuk Kesehatan

1. Membangun Massa Otot

Manfaat susu putih untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menambah dan membangun massa otot.

Hal ini karena selain kalsium, susu juga mengandung protein, yang dapat membantu membangun kembali otot.

Minum segelas susu setelah berolahraga juga membantu memberikan tubuh anda apa yang dibutuhkan untuk pulih Kembali dari kelelahan.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Resmi Dikukuhkan, Ini Pesan Gubernur Rohidin Kepada Duta Petani Milenial Bengkulu

BACA JUGA:Visi DISUKA Majukan Pariwisata Kota Bengkulu Dinilai Psikolog Beri Kesehatan Mental untuk Masyarakat

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat susu putih untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Susu yang kaya akan kalsium penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat dari struktur tulang yang kuat.

Gangguan tulang seperti osteoporosis dapat dicegah dengan asupan susu harian. Beberapa penelitian juga menunjukan bahwa anak yang kekurangan susu sapi memiliki peluang lebih besar menderita patah tulang saat terluka.

Sumber: