Catat! Ini 6 Cara Asah Otak Agar Tidak Pelupa

Stres yang berkepanjangan dapat merusak fungsi otak dan memori sehingga mengelola stres dengan baik adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental. 

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan juga meningkatkan fokus. 

Cobalah untuk meluangkan waktu untuk aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan, seperti berkumpul dengan teman atau hobi yang disukai.

BACA JUGA:Investor Asal China Tertarik Bangun Pelabuhan dan Washing Plant di Kabupaten Seluma

BACA JUGA:Berkhasiat untuk Kulit, Ini 5 Manfaat Teh Hitam Bagi Kecantikan yang Jarang Sekali Diketahui

6. Sosialisasi

Berinteraksi dengan orang lain dapat memberikan dampak positif pada kesehatan otak hal ini lantaran sosialisasi membantu merangsang pikiran dan menjaga otak tetap aktif. 

Cobalah untuk menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman, serta terlibat dalam komunitas atau kegiatan sosial, dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mencegah perasaan kesepian yang dapat mempengaruhi kesehatan mental.

BACA JUGA:Bawaslu Seluma Perketat Pengawasan Jelang Masa Kampanye Pilkada 2024

BACA JUGA:Pengundian Nomor Urut Pilgub Bengkulu 2024, Ini Pernyataan Helmi Hasan dan Rohidin Mersyah

Demikian 6 cara mengasah otak yang perlu kamu ketahui. Cobalah beberapa cara tersebut untuk nengasah otakmu. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: