5 Jenis Makanan Ini Harus Dihindari saat Nyeri Haid, Ada Lemak Trans hingga Gula Tambahan

BETVNEWS - Ketika nyeri haid ada beberapa jenis makanan yang harus kamu hindari diantaranya lemak trans dan gula tambahan, yuk simak ulasan selengkapnya di sini.

Nyeri haid merupkaan rasa yang ditimbulkan pada saat menstruasi, hal ini terjadi karena otot perut terus berkontraksi untuk mengeluarkan darah haid pada saat datang bulan.

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan perempuan mengalami nyeri haid, salah satunya pola makan yang tidak sehat.

BACA JUGA:Kejati Bengkulu Ikuti FGD JAM Intelijen: Antisipasi AGHT Paham Ekstremisme dan Terorisme

BACA JUGA:Minum Teh Herbal hingga Olaraga Rutin, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Nyeri Haid

Oleh karena itu, perempuan sangat penting memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya apalagi pada saat haid.

Diketahui bahwa ada beberapa pantangan makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang haid, salah satunya lemak trans.

Hal tersebut karena lemak trans dapat meningkatkan estrogen di dalam tubuh yang berakibat rasa nyeri saat haid semakin meningkat.

Tidak hanya lemak trans, kafein, produk olahan susu, natrium dan gula tambahan juga sebaiknya dihindari pada saat sedang nyeri haid.

Melansir dari halodoc.com, berikut jenis makanan yang perlu dihindari saat nyeri haid.

BACA JUGA:Ini 7 Penyakit yang Sebabkan Nyeri Haid, Radang Panggul Termasuk Salah Satunya

BACA JUGA:Catat! Ini 6 Cara Asah Otak Agar Tidak Pelupa

1. Lemak Trans

--Sumber foto: (Web/detik.com)

Sumber: