Ini Waktu Terbaik untuk Lakukan Jogging, Pagi atau Sore?

Sebagian orang mungkin berpikir jika jogging di malam hari tidak baik untuk tubuh, padahal jogging di malam hari bisa menjadi alternatif yang menyenangkan. 

Dengan suhu yang lebih sejuk dan suasana yang lebih tenang, aktivitas ini dapat menjadi cara yang baik untuk merelaksasi setelah seharian bekerja. 

Meskipun demikian, keamanan saat berlari malam sangat penting, sehingga perhatikan penggunaan pakaian agar tetap aman dan nyaman. 

BACA JUGA:Manfaat Lain Teh Melati yang Sayang Dilewatkan, Salah Satunya Melindungi Fungsi Hati

BACA JUGA:Aspotmar Kasal Sebut Bengkulu Miliki Kelautan dan Maritim yang Potensial untuk Dikembangkan

4. Mempertimbangkan Ritme Tubuh

Waktu selanjutnya untuk melakukan jogging adalah disesuaikan dengan ritme tubuh lantaran setiap orang memiliki ritme tubuh yang berbeda yang dapat memengaruhi waktu terbaik untuk berlari. 

Beberapa orang mungkin merasa lebih energik di pagi hari, sementara yang lain mungkin lebih suka berlari di sore atau malam hari. 

Oleh sebab itu, menentukan waktu yang paling sesuai dengan ritme tubuh sendiri dapat meningkatkan efektivitas dan kenikmatan saat jogging.

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Jogging untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kontrol Berat Badan

BACA JUGA:1.079 Pelamar CPNS Pemkot Bengkulu Ajukan Sanggah Administrasi, Hanya 2 yang Lolos

Demikian informasi mengenai waktu Terbaik untuk melakukan jogging. Perlu diingat jika baik pagi, sore, atau malam, masing-masing waktu memiliki kelebihan tersendiri.  Oleh sebab itu kamu perlu mempertimbangkan  faktor-faktor seperti cuaca, kenyamanan pribadi, dan ritme tubuh saat menentukan waktu berlari untuk menemukan yang paling cocok. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: