Ini Waktu Terbaik untuk Lakukan Jogging, Pagi atau Sore?

--(Sumber : iStockPhoto)

Jogging di pagi hari menawarkan banyak keuntungan, termasuk peningkatan energi untuk memulai hari sehingga waktu ini baik digunakan untuk melakukan jogging. 

Di pagi hari, suhu yang lebih sejuk dan kurangnya polusi juga membuat aktivitas ini lebih menyenangkan. 

Selain itu, dengan berlari pagi maka seseorang dapat meningkatkan produktivitas sepanjang hari dan memperbaiki suasana hati.

BACA JUGA:Bupati Seluma Pastikan Raperda RTRW Segera Selesai untuk Permudah Investasi

BACA JUGA:Ini 5 Resep Minuman Segar dari Buah Melon, Ada Es Kuwut hingga Jus

2. Jogging Sore Hari

--(Sumber : iStockPhoto)

Bagi banyak orang, sore hari adalah waktu yang tepat untuk berlari setelah menjalani aktivitas seharian dan ini tentu tidak salah untuk dilakukan. 

Suhu yang lebih hangat dan tubuh yang sudah terbangun dapat meningkatkan performa saat berlari. 

Bukan hanya itu saja, waktu yang satu ini juga menjadi kesempatan yang baik untuk bersosialisasi, baik dengan teman-teman atau anggota kelompok lari.

BACA JUGA:Cegah Pencucian Uang, KPU Gandeng KAP Audit Dana Kampanye Paslon Walikota-Wakil Walikota Bengkulu

BACA JUGA:Masa Kampanye, Bawaslu Bengkulu Utara Ingatkan Paslon dan Parpol Patuhi Zona APK

3. Jogging Malam Hari

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: