Bukan Cuma Fisik, Ini 8 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Mental, Bisa Tingkatkan Fokus

5. Memperkuat Rasa Keterhubungan Sosial

--(Sumber : iStockPhoto)

Jalan kaki juga bisa menjadi aktivitas sosial yang menyenangkan untuk dilakukan. 

Berjalan bersama teman atau keluarga tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga memperkuat hubungan sosial. 

Interaksi sosial yang positif ini dapat membantu mengurangi perasaan kesepian dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

BACA JUGA:Tim Pengabdian Dosen UNIB Tingkatkan Kapasitas Petani di Rejang Lebong Lewat Teknologi Digital

BACA JUGA:Kuota PPPK Kabupaten Seluma 1.204, Pelaksanaan Tunggu Juklak dan Juknis BKN

6. Meningkatkan Kreativitas

Jalan kaki juga dapat merangsang kreativitas. Banyak penulis dan pemikir terkenal mengandalkan berjalan kaki sebagai cara untuk mendapatkan inspirasi. 

Saat bergerak, otak cenderung lebih terbuka untuk ide-ide baru, sehingga dapat membantu menyelesaikan masalah dengan cara yang lebih kreatif.

BACA JUGA:Keringat Berlebih Bikin Nggak Pede? Ini 5 Cara Mudah Mengatasinya

BACA JUGA:Resep Olahan Salad Buah Ini Enak dan Bikin Segar, Cukup Campurkan Bahan Berikut

7. Menawarkan Peluang untuk Meditasi

Manfaat jalan kaki yang lainnya adalah jalan kaki ini dapat memberikan kesempatan untuk meditasi aktif. 

Saat berjalan, seseorang bisa fokus pada langkah, pernapasan, atau lingkungan sekitar, yang membantu mengalihkan perhatian dari pikiran yang mengganggu. 

Sumber: