Bukan Cuma Fisik, Ini 8 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Mental, Bisa Tingkatkan Fokus

Hal ini tentunya dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan ketenangan batin.

BACA JUGA:4.803 Warga Kota Bengkulu Dikeluarkan dari DTKS di September 2024, Penyebabnya Ini

BACA JUGA:Tabrakan di Jalan Danau, Pemancing Luka Berat Dilarikan ke Rumah Sakit

8. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Aktivitas fisik seperti jalan kaki dapat juga dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri seseorang. 

Hal ini lantaran ketika seseorang merasa lebih sehat dan aktif, biasanya ada peningkatan dalam citra diri dan kepercayaan diri. 

Merasa baik secara fisik ini sering kali berkaitan dengan perasaan positif secara mental.

BACA JUGA:Polresta Bengkulu Monitoring 11 Geng Motor Meresahkan Masyarakat, Berikut Lokasi Markasnya

BACA JUGA:Tubuhmu Banyak Berkeringat? Ini 6 Kemungkinan Penyebabnya, Salah Satunya Stres

Demikian 8 manfaat jalan kaki untuk kesehatan mental yang perlu kamu ketahui. Yuk lakukan dari sekarang untuk kualitas mental yang lebih baik. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: