Sudah Tahu? Ternyata Ini Jarak Ideal Jalan Kaki Tiap Harinya, Sesuaikan dengan Kebutuhanmu!

BACA JUGA:Catat! Ini 6 Cara Cegah Keringat Berlebih pada Tubuh, Gunakan Antiperspirant

5. Menyesuaikan dengan Kondisi Fisik

--(Sumber : iStockPhoto)

Jarak ideal untuk berjalan juga perlu disesuaikan dengan kondisi fisik individu sehingga pastikan untuk mengenali kondisi fisikmu sendiri. 

Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti masalah sendi atau jantung, maka sebaiknya berkonsultasikan dengan dokter sebelum menentukan jarak. 

Mengutamakan keselamatan dan kenyamanan selama beraktivitas sangat penting untuk dilakukan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. 

BACA JUGA:6 Aneka Resep Olahan Terong, Masakan Sederhana Tapi Bikin Nambah, Cek di Sini

BACA JUGA:Tim Pengabdian Dosen UNIB Tingkatkan Kapasitas Petani di Rejang Lebong Lewat Teknologi Digital

6. Memperhatikan Lingkungan dan Waktu

Jarak yang ditempuh juga dipengaruhi oleh lingkungan dan waktu sehingga kamu dapat menyesuaikankannya. 

Berjalan di area yang aman dan nyaman, seperti taman atau jalur pedestrian tentunya dapat membantu meningkatkan pengalaman berjalan. 

Selain itu, memilih waktu yang tepat, seperti pagi atau sore hari, dapat membuat aktivitas ini lebih menyenangkan dan mengurangi risiko terkena panas atau cuaca buruk.

BACA JUGA:Kuota PPPK Kabupaten Seluma 1.204, Pelaksanaan Tunggu Juklak dan Juknis BKN

BACA JUGA:Keringat Berlebih Bikin Nggak Pede? Ini 5 Cara Mudah Mengatasinya

Demikian beberapa jarak ideal jalan kaki setiap harinya yang perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuanmu. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: