Punya Gejala Hipertensi? Inilah 8 Ragam Minuman Sehat Ampuh Menurunkannya

Bayam kaya akan kalium dan magnesium, yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Timun juga memiliki kandungan air yang tinggi dan bersifat diuretik, membantu mengeluarkan kelebihan garam dari tubuh.

Bahan:

• 1 gelas daun bayam segar
• 1 buah timun, kupas
• 1 buah apel hijau (opsional untuk rasa manis)
• 1/2 gelas air

Cara membuat:

1. Cuci bayam, timun, dan apel hingga bersih.
2. Potong-potong timun dan apel.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan air.
4. Blender hingga halus, saring jika diinginkan.
5. Sajikan segera.

BACA JUGA:Ini Respons Dewan Terkait Rencana Kenaikan TPP ASN Pemprov Bengkulu

BACA JUGA:Tidak Terima Ditegur, 3 Pemuda Keroyok Pria di Kota Bengkulu hingga Luka Berat

3. Jus Wortel dan Jeruk

Jus Wortel dan Jeruk--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Wortel kaya akan potasium yang dapat membantu mengatur tekanan darah, sementara jeruk memberikan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

Bahan:

• 2 buah wortel, kupas dan potong-potong
• 1 buah jeruk
• 1/2 gelas air
• Madu (opsional)

Cara membuat:

1. Masukkan wortel ke dalam blender dan tambahkan air.
2. Peras jeruk dan ambil airnya, tambahkan ke dalam blender.
3. Blender hingga halus dan saring.
4. Tambahkan madu sesuai selera, lalu sajikan.

BACA JUGA:Pelaku Pembacokan 2 Petani Kopi dan Anggota Polres Seluma Divonis 12 Bulan Penjara

BACA JUGA:Buat Wajah Makin Awet Muda, Inilah 5 Manfaat dari Kolagen Alami untuk Kesehatan Tubuh

4. Jus Buah Bit dan Apel

Buah bit dikenal mampu meningkatkan aliran darah dan membantu menurunkan tekanan darah. Apel memberikan rasa manis alami dan kaya serat.

Bahan:

• 1 buah bit kecil, kupas dan potong-potong
• 1 buah apel
• 1/2 buah lemon, peras airnya
• 1/2 gelas air

Sumber: