Ini 7 Penyebab Lemak Menumpuk di Paha, Salah Satunya Perubahan Hormon

BACA JUGA:Bukan Cuma Bikin Mules, Ini 5 Efek Samping Konsumsi Cabai Rawit Berlebihan

BACA JUGA:Ini 7 Penyebab Gigi Kuning yang Jarang Diketahui, Bisa Karena Tembakau hingga Permen

5. Stres dan Tidur yang Tidak Cukup  

--(Sumber : iStockPhoto)

Stres juga dapat memicu peningkatan produksi hormon kortisol, yang berkontribusi pada penambahan berat badan.

Ketika stres tinggi, seringkali ada kecenderungan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat sebagai cara untuk mengatasi perasaan tersebut. 

Selain itu, kurang tidur juga dapat mempengaruhi metabolisme dan mengganggu proses pembakaran lemak. 

Oleh sebab itu, tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Bukan Cuma Merah dan Hijau, Ini Jenis-Jenis Cabai Rawit yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:2.641 Warga Binaan Bengkulu Bakal Berikan Hak Suara di Pilkada 2024

6. Pola Makan yang Tidak Sehat  

Konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula dapat memperburuk penumpukan lemak di paha. 

Makanan cepat saji dan makanan olahan sering kali kaya akan kalori tetapi rendah nutrisi, sehingga membuat tubuh lebih sulit membakar lemak. 

Oleh sebab itu kamu perlu mengganti makanan tidak sehat dengan pilihan yang lebih sehat, seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein yang baik untuk membantu mengurangi lemak di area ini.

BACA JUGA:KPU Seluma Fasilitasi Pengadaan APK Paslon Peserta Pilkada 2024

Sumber: