Ini 5 Cara Konsumsi Daun Ubi Jalar sebagai Obat, Dijadikan Teh hingga Salad

Kamu hanya perlu menumis daun ubi jalar dengan bawang putih dan sedikit minyak zaitun untuk mendapatkan hidangan yang lezat. 

Hidangan ini dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung, berkat kandungan kalium dan seratnya.

BACA JUGA:Sama-sama Masalah Ingatan, Ketahui 3 Perbedaan Pikun dan Pelupa Ini, Gejalanya Berbeda, Lho!

BACA JUGA:Hati-hati! 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Kamu Jadi Pelupa, Salah Satunya Kurang Olahraga

4. Mengonsumsi Daun Ubi Jalar Segar dalam Salad

Mengonsumsi daun ubi jalar dalam bentuk segar juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Cara mengonsumsi daun ubi jalar dalam bentuk segar ini adalah dengan menambahkan daun yang telah dicuci bersih ke dalam salad bersama sayuran lainnya. 

Ini tidak hanya menambah rasa, tetapi juga meningkatkan kandungan nutrisi dalam salad.

Salad daun ubi jalar kaya akan serat dan vitamin, yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Darah Kamu Tinggi? Yuk Atasi dengan Terapkan 8 Hal Ini, Olaraga Salah Satunya

BACA JUGA:Paprika Hijau Punya Vitamin C yang Tinggi, Ini 9 Khasiatnya untuk Tubuh

5. Membuat Smoothie dengan Daun Ubi Jalar

--(Sumber : iStockPhoto)

Daun ubi jalar juga bisa ditambahkan ke dalam smoothie untuk meningkatkan nilai gizi minuman yang satu ini. 

Kamu hanya perlu mencampurkan daun yang sudah dicuci dengan buah-buahan seperti pisang dan apel, serta sedikit yogurt atau susu.

Sumber: