Sederet Fakta Tidur yang Perlu Diketahui, Waktunya Tidak Dapat Diganti

Seharian tidak sedikit orang akan melakukan berbagai hal, baik bertemu atau berinteraksi dengan orang lain.

Saat tidur diketahui otak manusia bisa megulang kejadian di hari itu, bahkan bisa memilah dan mengelompokkannya di pusat memori jangka panjang.

Kemudian ingatan yang tidak penting akan dibuang atau dihilangkan, hal tersebut menjadi konsolidasi memori.

Bisa terjadi selama periode tidur terdalam (deep sleep) dan tidur gelombang lambat (slow-wave sleep).

BACA JUGA:Ini 6 Cara Jitu Cegah Malaria yang Mudah Dilakukan, Nomor 1 Gunakan Kelambu saat Tidur

BACA JUGA:10 Jenis Makanan Ini Ampuh Atasi Insomnia, Tidur Jadi Nyenyak Tanpa Masalah!

6. Otak tidak behenti bekerja saat tidur

Fakta menarik lainnya yakni selama tidur ternyata otak tidak pernah berhenti bekerja.

Sebagaimana tidur menjadi salah satu aktivitas terbaik untuk tubuh bisa beristirahat dengan nyaman.

Berbeda dengan otak, meskipun kamu tertidur lelap otak akan bekerja mengisi energi kembali dan mengatur beberapa fungsi tubuh.

Dalam keadaan tidur, kamu bisa tetap bernapas. Hal ini menjadi tanda bahwa otak bekerja dan tidak beristirahat.

BACA JUGA:Manfaat Lain Lari Pagi yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:Hati-hati, Tidur Masih Pakai Earphone Bisa Mengalami Hal Ini, Apa Saja?

Inilah beberapa fakta tentang tidur yang perlu diketahui banyak orang. Semoga bermanfaat.

Sumber: