Kamu Wajib Tau! Ini 7 Cara Menghindari Mata Minus dari Radiasi Ponsel, Cek di Sini

BACA JUGA:Bawaslu Kota Bengkulu Belum Terima Aduan Pelanggaran Selama Masa Kampanye Pilkada

BACA JUGA:Maksimalkan Pelayanan Sektor Priwisata, Pemkot Bengkulu Gelar Pelatihan untuk Pelaku Usaha

Aturan 20-20-20 memiliki arti yakni setiap 20 menit luangkan waktu sekitar 20 detik untuk memfokuskan pandanganmu pada objek yang berjarak sekitar 20 kaki.

Langkah sederhana ini membantu merilekskan otot mata dan mengurangi ketegangan yang mungkin menyebabkan mata minus.

4. Perbanyak Konsumsi Makanan Bervitamin A

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Cara mudah selanjutnya agar terhindar dari kerusakan mata adAlah dengan memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

BACA JUGA:Ini 6 Gejala Stroke yang Harus Diwaspadai, Ada Kesulitan Bicara hingga Lemah Otot

BACA JUGA:Mampu Menurunkan Peradangan, Ini Manfaat Daun Jeruk Nipis yang Bisa Kamu Temukan

Vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Untuk itu, mulailah perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, sayuran hijau, dan buah-buahan berwarna terang.

5. Pencahayaan yang Tepat

Cara menghhindari mata minus akibat penggunaan ponsel pastikan ruangan memiliki pencahayaan yang baik saat menggunakan ponsel.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:8 Penyakit Ini Dapat Sebabkan Stroke, Darah Tinggi Termasuk Salah Satunya

BACA JUGA:Cek di Sini! 8 Efek Samping Lidah Buaya Jika Dikonsumsi Tidak Tepat, Berbahaya Buat Kesehatan

Sumber: