8 Daftar Makanan Sehat yang Bisa Mengatasi Perut Kembung, Kamu Perlu Konsumsi Ini

- Kunyah makanan sampai benar-benar hancur

- Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.

- Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat  ataupun berlebihan.

- Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.

- Hilangkan kebiasaan merokok.

- Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.

- Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari  udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.

BACA JUGA:6 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Hempas Lemak di Paha, Cek Apa Saja!

BACA JUGA:Bahaya Mengonsumsi Semangka dengan 4 Jenis Makanan Ini, Dapat Mengiritasi Lambung

Inilah beberapa makanan sehat yang dapat kamu konsumsi sehari-hari dan bisa mengatasi perut kembung. Semoga bermanfaat.

Sumber: