Ini 8 Manfaat Susu Putih Bagi Kesehatan, Kurangi Risiko Osteoporosis

BACA JUGA:9 Fakta Buah Naga yang Menarik untuk Diketahui, Tidak Hanya Kaya Vitamin C

Kurang mengonsumsi kalsium beragam masalah kesehatan seperti anemia dan osteoporosis dapat berdampak pada tubuh.

Melihat begitu banyaknya kandungan nutrisi susu putih, berikut informasi lengkap tentang manfaat susu putih yang diketahui bagus untuk kesehatan.

BACA JUGA:Peran Perempuan Jadi Tolak Ukur Kesuksesan Pilkada untuk Kesetaraan dan Pembangunan

BACA JUGA:Pelamar KPPS Pilkada 2024 di Bengkulu Selatan Lampaui Target

Manfaat Susu Putih Untuk Kesehatan

1. Membangun Massa Otot

Manfaat susu putih untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menambah dan membangun massa otot.

Hal ini karena selain kalsium, susu juga mengandung protein, yang dapat membantu membangun kembali otot.

Minum segelas susu setelah berolahraga juga membantu memberikan tubuh anda apa yang dibutuhkan untuk pulih Kembali dari kelelahan.

BACA JUGA:6 Fakta Tentang Tahu Ini Menarik, Makanan yang Dapat Dikonsumsi Sehari-hari

BACA JUGA:Mobil Pengangkut Pasir Terguling di Jalan Irian Kota Bengkulu, Nyaris Menimpa Rumah Warga

2. Menjaga Kesehatan Tulang

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Manfaat susu putih untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Susu yang kaya akan kalsium penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat dari struktur tulang yang kuat.

Sumber: