Ini 8 Manfaat Susu Putih Bagi Kesehatan, Kurangi Risiko Osteoporosis

Gangguan tulang seperti osteoporosis dapat dicegah dengan asupan susu harian. Beberapa penelitian juga menunjukan bahwa anak yang kekurangan susu sapi memiliki peluang lebih besar menderita patah tulang saat terluka.

Selain itu, waktu penyembuhan juga jauh lebih lama jika mereka tidak memiliki kalsium yang stabil untuk membantu pertumbuhan kembali materi tulang.

BACA JUGA:6 Fakta Tentang Tahu Ini Menarik, Makanan yang Dapat Dikonsumsi Sehari-hari

BACA JUGA:Mobil Pengangkut Pasir Terguling di Jalan Irian Kota Bengkulu, Nyaris Menimpa Rumah Warga

3. Mencegah Kenaikan Berat Badan

Manfaat susu putih untuk kesehatan berikutnya adalah mampu mencegah kenaikan berat badan.

Beberapa studi menunjukkan bahwa minum susu rendah lemak setiap hari mampu menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak mengkonsumsi susu.

Hal ini membuktikan bahwa manfaat minum susu juga dapat membantu mencegah adanya kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Lupa Kunci Mobil, Barang-barang Berharga Milik Bidan di Seluma Raib Digasak Maling

BACA JUGA:Dorong Perusahaan Laporkan LKPM, Pemkot Bengkulu Optimis Target Investasi 2024 Tercapai

4. Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Selain itu, manfaat minum susu putih untuk kesehatan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Hal ini disebabkan oleh kandungan tryptophan dan asam amino yang terdapat dalam susu yang mampu membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Selain itu, susu juga mengandung melatonin yang membantu mengontrol hormon alami tubuh yang berperan untuk mengatur pola tidur.

BACA JUGA:Pedagang Daging di Kota Bengkulu Kena Tipu Rp240 Juta, Modus Kerja Sama Bisnis Katering

Sumber: