8 Cara Lain Menjaga Kesehatan Mental yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Olahraga Teratur

Selain itu, omega-3 memiliki peran sebagai agen antiinflamasi atau antiperadangan membantu dalam meringankan depresi.

Melalui pola makan sehat, bergizi, seimbang serta minum air mineral dengan jumlah cukup, hal tersebut bisa menambahkan energi dan fokus.

8. Mengenali kekuatan dalam diri

Tentu manusia memiliki kelemahan dan kelebihan, kamu dapat mencari kekuatan atau kelebihan yang ada dalam diri, kemudian menggunakannya untuk membantu orang lain.

Cara ini dapat membuat kamu merasakan adanya tujuan dan makna dalam hidup, selanjutnya dapat meningkatkan kesehatan mental kamu.

Banyak hal dapat dilakukan, mengenali kekuatan diri ini juga berkaitan erat pada sesuatu yang positif sehingga membantu dirimu untuk terus berkembang.

BACA JUGA:Manfaat Lain Teh Bunga Telang bagi Kesehatan, Dipercaya Ampuh Menjaga Pencernaan

BACA JUGA:Ampuh Mengatasi Beragam Penyakit, Cek 7 Manfaat Mengonsumsi Blackberry Bagi Kesehatan Tubuh

Inilah beberapa cara menjaga kesehatan mental yang perlu diketahui banyak orang. Semoga bermanfaat.

Sumber: