Kaya Omega-3, Ini Manfaat Ikan Salmon Mentah untuk Kesehatan Tubuh

BETVNEWS - Kaya omega-3, ini manfaat ikan salmon mentah untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.

Ikan salmon menjadi salah satu ikan yang memiliki banyak penggemar. Hal ini tentu saja berkat cita rasanya yang enak.

Mempunyai cita rasa yang enak, banyak yang belum mengetahui bahwa banyak manfaatnya untuk kesehatan setelah mengonsumsi ikan yang satu ini.

BACA JUGA:Jangan Ditunda! Ini 6 Cara Cegah Kebotakan pada Rambut, Salah Satunya Kelola Stres

BACA JUGA:Manfaatkan Lingkungan yang Masih Asri, Desa Lubuk Gilang Kembangkan Budidaya Lebah Madu

Ikan salmon merupakan jenis ikan laut yang termasuk dalam famili Salmonidae. Salmon dikenal karena dagingnya yang berwarna merah muda hingga oranye dan kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan.

Ikan ini pada umumnya disup diperairan dingin, terutama di Samudra Pasifik dan Atlantik.

Salmon memiliki siklus hidup yang unik, di mana mereka dilahirkan di air tawar (sungai atau danau), kemudian bermigrasi ke laut untuk tumbuh dewasa, lalu kembali lagi ke air tawar untuk bertelur.

BACA JUGA:6 Makanan Ini Ampuh Menghilangkan Stres, Salah Satunya Coba Konsumsi Kerang

BACA JUGA:Himpunan Masyarakat Aceh Bengkulu Lantik Pengurus Baru, Ini Pesan Plt Gubernur Rosjonsyah

Proses ini dikenal sebagai anadromous, yang artinya mereka berpindah antara lingkungan air tawar dan air laut selama hidupnya.

Ikan salmon diketahui memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang baik dan juga banyak, di mana sangat berguna dalam menunjang kesehatan tubuh.

Salmon mengandung omega-3, protein, lemak, fosfor, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, vitamin B3, dan vitamin B1, 

BACA JUGA:Kuota PPPK Pemprov Bengkulu Belum Mampu Menampung Seluruh Honorer, Ini Kata BKD

Sumber: