Kaya Omega-3, Ini Manfaat Ikan Salmon Mentah untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:6 Jenis Seledri dan Kegunaannya, Ada Seldri Daun hingga Seledri Herbal

5. Baik Untuk Kesehatan Otak 

Ikan salmon juga baik untuk kesehatan otak dan memperlambat penurunan kognitif yang terjadi seiring pertambahan usia.

Kandungan omega 3 serta beragam vitamin lain yang ada di dalam ikan salmon juga dapat menjadi antidepresan yang mencegah kerusakan pada sistem saraf sehingga dapat menenangkan otak.

Oleh sebab itu, ikan salmon juga dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta mencegah pikun atau demensia. Kandungan ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin, bayi, serta anak-anak.

BACA JUGA:Cara Eksfoliasi yang Benar Agar Tekstur Kulit Merata, Pastikan 5 Langkah Ini Berurutan

BACA JUGA:Keluarga Najamudin dan Rohidin Saling Dukung di Pilkada Bengkulu 2024

6. Menjadi Sumber Protein

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Ikan salmon juga dapat menjadi sumber protein untuk tubuh karena tingginya kandungan protein yang ada di dalamnya.

Mengutip dari laman ruparupa.com, diketahui bahwa dalam 3,5 ons daging salmon, erdapat sekitar 22-25 gram protein yang dapat memberikan manfaat untuk tubuh.

Protein ini dapat membantu melindungi kesehatan tulang, membantu tubuh agar cepat pulih dari cedera dan masih banyak lagi.

BACA JUGA:Ini 7 Penyebab Kebotakan pada Rambut yanh Perlu Kamu Ketahui, Ada Faktor Genetik hingga Kebiasaan Merokok

BACA JUGA:Satu ASN dan 1 Anggota Dewan di Kepahiang Dilaporkan Terkait Dugaan Pelanggaran Pilkada

7. Membantu Mengatur Berat Badan

Sumber: