Kaya Omega-3, Ini Manfaat Ikan Salmon Mentah untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, asam lemak ini dapat menjaga fleksibilitas pembuluh darah serta menguatkan otot jantung dan juga memperbaiki kerusakan jaringan jantung dan pembuluh darah.

Oleh sebab itu, mengonsumsi salmon dapat mencegah tekanan darah tinggi, mencegah serangan jantung dan ateriosklerosis atau penyumbatan pembuluh darah arteri.

BACA JUGA:Jangan Ditunda! Ini 6 Cara Cegah Kebotakan pada Rambut, Salah Satunya Kelola Stres

BACA JUGA:Kenali 7 Tanda Kebotakan pada Rambut Ini dan Atasi Sejak Dini, Salah Satunya Penipisan Rambut

3. Baik Untuk Kulit, Rambut dan Mata

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Selain baik untuk jantung, ikan salmon juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Kandungan asam pmega 4 yang ada di dalam ikan salmon mampu meningkatkan pertumbuhan rambut sekaligus menambah kilau pada rambut. Asam ini juga dapat menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, omega-3 juga dapat mencegah mata kering, mata lelah, hingga penyakit degenerasi makula terkait mata yang biasa terjadi pada lansia yang menyebabkan hilangnya penglihatan di bagian tengah mata akibat kerusakan saraf pada mata. 

BACA JUGA:Bulog Bengkulu Sediakan 4.700 Ton Beras Jelang Akhir Tahun untuk Stabilkan Harga

BACA JUGA:Bulog Bengkulu Sediakan 4.700 Ton Beras Jelang Akhir Tahun untuk Stabilkan Harga

4. Mengurangi Peradangan

Ikan salmon juga dapat mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan pada tubuh seperti penyakit jantung, diabetes dan sebagainya.

Seperti yang dikutip dari laman lifestyle.kompas.com, EPA dan DHA dua jenis asam lemak omega-3 yang terkandung dalam salmon dapat memiliki efek antiinflamasi pada membran sel tubuh sehingga dapat mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Ketua Barisan Relawan Jokowi Bengkulu Dorong Kader BARA JP Masuk Kabinet Prabowo

Sumber: