Sumber Lemak dan Protein Tinggi, Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Ikan Salmon Bagi Ibu hamil

Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah, perkembangan sistem saraf, dan DNA janin. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil dan mempengaruhi pertumbuhan janin.

7. Mengandung Selenium

Selenium adalah mineral penting yang berperan sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Selenium juga mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan perkembangan janin yang sehat.

BACA JUGA:Kenali 7 Tanda Kebotakan pada Rambut Ini dan Atasi Sejak Dini, Salah Satunya Penipisan Rambut

BACA JUGA:Ini 7 Penyebab Kebotakan pada Rambut yanh Perlu Kamu Ketahui, Ada Faktor Genetik hingga Kebiasaan Merokok

8. Mengurangi Risiko Depresi Pasca Melahirkan

Omega-3 dalam salmon dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan dapat membantu mengurangi risiko depresi pasca melahirkan (postpartum depression) pada ibu hamil.

9. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Kandungan lemak sehat, vitamin D, dan protein dalam salmon membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut ibu hamil. Kulit yang sehat penting untuk menjaga elastisitas saat tubuh mengalami perubahan selama kehamilan.

BACA JUGA:Ketua Barisan Relawan Jokowi Bengkulu Dorong Kader BARA JP Masuk Kabinet Prabowo

BACA JUGA:6 Jenis Seledri dan Kegunaannya, Ada Seldri Daun hingga Seledri Herbal

10. Rendah Merkuri

Tidak seperti beberapa jenis ikan lainnya, salmon memiliki kadar merkuri yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Merkuri dalam jumlah tinggi dapat membahayakan perkembangan sistem saraf janin, sehingga memilih ikan dengan kandungan merkuri rendah, seperti salmon, adalah pilihan yang baik.

11. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Sumber: