Ini 6 Efek Samping Konsumsi Jamur Tiram Berlebihan, Waspadai Risiko Kontaminasi

--(Sumber : iStockPhoto)

Mengonsumsi jamur tiram secara berlebihan juga dapat mengakibatkan ketidakseimbangan nutrisi dalam konsumsi sehari-hari. 

Hal ini lantaran meski jamur tiram kaya akan nutrisi, namun terlalu banyak mengandalkan satu jenis makanan dapat mengurangi keragaman nutrisi yang diperlukan tubuh. 

Sebaiknya, pola makan yang seimbang dan bervariasi diperlukan untuk memastikan semua nutrisi penting terpenuhi. 

Oleh sebab itu, jika jamur tiram menjadi bagian besar dari konsumsi sehari-hari, penting untuk tetap memperhatikan asupan makanan lainnya.

BACA JUGA:Nahas! Mobil Agya Hangus Terbakar Dekat Kantor KPU Bengkulu Selatan

BACA JUGA:PMS Ganggu Aktivitas Harianmu? Atasi dengan 5 Cara Ini, Atur Pola Makan hingga Tidur yang Cukup

6. Efek pada Kesehatan Ginjal

Konsumsi jamur tiram dalam jumlah besar juga dapat berdampak pada kesehatan ginjal terutama bagi mereka yang memiliki masalah ginjal sebelumnya.

Hal ini lantaran jamur tiram mengandung purinnyang dapat diubah menjadi asam urat dalam tubuh. 

Peningkatan kadar asam urat yang terjadi dapat menyebabkan masalah seperti gout atau peradangan sendi.

Oleh sebab itu, bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit ginjal, disarankan untuk membatasi konsumsi jamur tiram dan berkonsultasi dengan dokter mengenai pola makan yang aman.

BACA JUGA:Bapanas dan Dinas Ketahanan Pangan Provinsi Bengkulu Gelar Gerakan Pangan Murah

BACA JUGA:Ladies, Ini 6 Penyebab PMS pada Wanita yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Fluktuasi Hormon

Demikian 6 efek samping konsumsi jamur tiram berlebihan yang perlu kamu ketahui. Batasi konsumsinya untuk menghindari efek samping tersebut. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: