Segudang Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan, Cek Kandungan dan Khasiatnya di Sini

BETVNEWS - Segudang manfaat buah blackberry untuk kesehatan, cek kandungan dan khasiatnya di sini.

Blackberry merupakan salah satu jneis buah yang masuk kedalam keluarga beri-berian. Meskipun mempunyai bentuk yang mungi, blackberry mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Murbei Bagi Kecantikan, Ampuh Mencerahkan dan Mengatasi Penuaan Dini

BACA JUGA:Mal Pelayanan Publik Digital Kota Bengkulu Beroperasi Mulai 1 November

Kehadiran buah blackberry sebagai buah dengan segudang nutrisi yang dijuluki dengan superfood ini cocok dikonsumsi oleh segala usia.

Blackberry mempunyai warna yang cukup gelap ketika sudah matang. Buah berwarna ungu gelap ini mempunyai rasa asam, manis, dan segar saat dikonsumsi.

Sama seperti jenis beri lainnya, blackberry kaya akan antioksidan berbagai macam vitamin.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:KPU Sebut Paslon Dilarang Serang Personal Saat Debat Pilwakot, Fokus Adu Gagasan

BACA JUGA:Ditinggal Cuci Motor, Rumah Warga Padang Batu Seluma Ludes Terbakar

Dalam 100 gram buah blackberry terdapat berbagai macam kandungan gizi yakni kalori, karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.

Tak lupa buah blackberry juga mengandung senyawat bioaktif yang memiliki peran penting buat tubuh.

BACA JUGA:Nelayan Terdampak Ombak Besar Diminta Laporkan Kerusakan Kapal ke DKP Kota Bengkulu

BACA JUGA:Kejari Kaur Tetapkan 2 Tersangka Baru Korupsi Pembangunan Pasar Inpres

Inilah isi kandungan buah blackberry per 100 gram.

• Kalori: 43 kcal
• Karbohidrat: 9.6 gram
• Gula: 4.9 gram
• Serat: 5.3 gram
• Protein: 1.4 gram
• Lemak: 0.5 gram
• Vitamin C: 21 mg
• Vitamin K: 19.8 mcg
• Vitamin A: 11 IU
• Folat (Vitamin B9): 25 mcg
• Kalsium: 29 mg
• Zat Besi: 0.62 mg
• Magnesium: 20 mg
• Fosfor: 22 mg
• Kalium: 162 mg
• Zinc: 0.53 mg
• Mangan: 0.646 mg

Sumber: