Baik untuk Sarapan, Ini 6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Bahkan penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi oatmeal secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan arteri. 

Oleh sebab itu, oatmeal bisa menjadi bagian penting dalam pola makan yang mendukung kesehatan kardiovaskular.

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tau! Ini 4 Cara Bikin Wajah Mulus Pakai Jeruk Lemon, Cek di Sini

BACA JUGA:6 Cara Mengolah Jeruk Lemon Jadi Obat Tradisional, Ampuh Mengatasi Ragam Penyakit

3. Mengontrol gula darah

--(Sumber : iStockPhoto)

Oatmeal juga memiliki indeks glikemik yang rendah yang dapat membantu mengontrol kadar gula di dalam darah. 

Indeks glikemik ini merupakan ukuran seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. 

Berkatnya, untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga stabilitas energi, maka oatmeal menjadi pilihan yang tepat. 

Hal ini lantaran kandungan serat yang ada di dalam oatmeal membantu memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan. 

Selain itu, rasa kenyang yang bertahan lama juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil makanan manis yang sering kali menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

BACA JUGA:6 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kecantikan, Bahan Alami Bikin Wajah Mulus Bebas Noda, Cek Kandungannya

BACA JUGA:Awas! Ini 5 Dampak Kekurangan Protein bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Tubuh Kembang pada Anak

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Mengonsumsi oatmeal tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan internal, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan kulit. 

Sumber: