Baik untuk Sarapan, Ini 6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Hal ini lantaran oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada kulit. 

Oleh sebab itu, bahan ini juga sering digunakan dalam produk perawatan kulit terutama untuk mengatasi masalah kulit seperti gatal, eksim, dan iritasi. 

Oatmeal juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi kemerahan sehingga dengan menggunakan masker oatmeal, kulit dapat terasa lebih lembut dan halus.

BACA JUGA:Dikenal Asam, Ini 9 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Fungsi Protein untuk Tubuh, Pastikan Asupannya Terpenuhi

5. Mendukung program penurunan berat badan

--(Sumber : iStockPhoto)

Oatmeal juga bisa mendukung program penurunan berat badan sehingga makanan ini hisa menjadi pilihah yang tepat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. 

Rasa kenyang yang ditimbulkan oleh oatmeal dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Selain itu, karbohidrat kompleks yang ada di dalam oatmeal juga dicerna lebih lambat sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama dibandingkan dengan makanan olahan lainnya. 

Oleh sebab itu, mengonsumsinya sebagai sarapan dapat membantu menjaga energi dan fokus sepanjang pagi.

Selain itu, oatmeal juga dapat dipadukan dengan berbagai topping sehat, seperti buah-buahan, yogurt, atau kacang-kacangan, yang tidak hanya menambah rasa tetapi juga meningkatkan nilai gizi.

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Daun Kemangi Sehari-hari, Ini 7 Manfaat yang Ditawarkan bagi Kesehatan

BACA JUGA:Menarik, Ini Sederet Fakta Tentang Buah Kedondong, Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan

6. Sumber energi yang baik

Sumber: