6 Cara Sederhana Ini Bisa Halau Lemak Perut Selamanya, Terapkan Pola Makan Sehat hingga Tidur Cukup

Kamu bisa menerapkan rutinitas olahraga yang menyenangkan untuk meningkatkan kemungkinan untuk konsisten dan mencapai hasil yang diinginkan.

BACA JUGA:Sajikan Aneka Jajanan Menggugah Selera, Moonfood Pantai Panjang Diserbu Pecinta Kuliner

BACA JUGA:Monumen Tugu Thomas Parr, Peninggalan Bersejarah yang Terlupakan di Kota Bengkulu

3. Mengelola Stres

--(Sumber : iStockPhoto)

Mengelola stres dengan baik juga menjadi faktor kunci dalam mengatasi lemak perut. 

Hal ini lantaran ketika seseorang mengalami stres maka tubuh cenderung memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan nafsu makan dan mendorong seseorang untuk mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula. 

Oleh karena itu, penting untuk menerapkan teknik manajemen stres yang efektif untuk mengatasi permasalahan ini. 

Kamu bisa melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan, untuk dapat membantu meredakan stres dan memberikan ketenangan pikiran. 

Selain itu, menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman-teman juga dapat memberikan dukungan emosional yang dibutuhkan. 

Kamu bisa membuat jadwal harian yang seimbang antara pekerjaan dan waktu pribadi akan membantu mencegah stres yang berlebihan.

BACA JUGA:Tidak Hanya Buahnya, Ini 7 Manfaat Kulit Semangka yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Bawaslu Hentikan Penyelidikan Dugaan Keterlibatan Lurah Kampung Melayu di Kampanye Pilwakot

4. Tidur yang Cukup

Tidur yang berkualitas juga merupakan faktor penting dalam mengatasi lemak di perut.

Sumber: