Cukup Konsumsi Ayam Secara Rutin, Ini 7 Manfaat yang Ditawarkan untuk Kesehatan

Makanan ini sudah lama menjadi salah satu obat untuk meredakan flu, pilek, hingga infeksi pernapasan lainnya.

Tidak sedikit orang saat mengalami gejala flu atau penyakit ringan lainnya, sup ayam atau bubur ayam menjadi pilihan untuk dikonsumsi.

6. Menjaga kesehatan jantung

Daging ayam memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Terlebih lagi daging ini memliki sedikit lemak jenuh dibandingkan dengan daging sapi, ataupun domba.

BACA JUGA:Cara Membuat Cuka Apel yang Baik dan Benar, Pastikan Apelnya Segar, Berikut Manfaatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Kuaci untuk Kesehatan, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan

Sebagaimana kandungan tinggi protein dalam daging ayam, mampu menurunkan risiko penyakit jantung.

Kamu bisa memanfaatkan daging ini dengan cara lebih aman dan sehat yakni direbus atau dikukus.

Tentunya cara tersebut tidak akan mengurangi atau merubah nilai kandungan gizinya.

7. Memperbaiki suasana hati

Daging ayam diketahui memiliki manfaat bagi kesehatan yakni dapat memperbaiki suasana hati seseorang.

Hal ini dikarenakan kandungan asam triptofan yang berkaitan dengan produksi hormon serotonin.

Hormon tersebutlah yang berperan dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.

Sumber: