Biar Bad Mood Kamu Hilang, Coba Lakukan Cara Ini Agar Kembali Ceria

Makanan sehat ini memiliki indeks glikemik cukup rendah, dan kemudian oatmeal bisa menjadi santapan baik untuk dikonsumsi lalu berpengaruh pada suasana hati yang buruk.

Selain itu, dalam prosesnya membantu gula darah serta suasana hati dapat jadi lebih stabil.

Tak hanya itu, makanan ini juga memiliki kandungan selenium cukup efektif untuk menjaga baik suasana hati lewat pengaturan kelenjar tiroid.

BACA JUGA:5 Cara Membuat Obat Tradisional Asam Jawa dan Mengenal Ragam Khasiatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Teh Melati Sehari-hari, Ini Manfaat yang Baik untuk Kesehatan

7. Pisang

Pisang menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan asam amino triptofan dan vitamin B6.

Diketahui vitamin B6 ini memiliki peranan untuk mendukung adanya proses pengubahan asam amino triptofan menjadi hormon serotonin.

Serotonin sebagai zat kimia dalam otak yang dibutuhkan tubuh inilah dapat memperbaiki suasana hati.

Tak perlu heran jika triptofan sering kali dipakai untuk suplemen mengatasi insomnia, depresi, serta gangguan kecemasan.

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Kuaci untuk Kesehatan, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan

BACA JUGA:Rasakan 7 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan

Inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat perasaan bad mood menghilang. Semoga membantu.

Sumber: