Tidak Melulu Karena Aktivitas Fisik, Ini 6 Penyebab Badan Pegal Linu yang Perlu Kamu Ketahui

Selain karena aktivitas fisik berat, gaya hidup malas seperti kurangnya aktivitas fisik juga dapat menjadi pemicu badan pegal linu. 

Tubuh yang jarang bergerak cenderung mengalami penurunan fleksibilitas otot sehingga menyebabkan otot lebih mudah terasa pegal bahkan saat melakukan aktivitas ringan. 

Kebiasaan lain seperti duduk terlalu lama tanpa peregangan atau berjalan-jalan sebentar juga bisa menyebabkan otot menjadi kaku dan menimbulkan rasa tidak nyaman di berbagai bagian tubuh.

BACA JUGA:Hati-hati! Ini 5 Efek Samping Konsumsi Kuaci Berlebihan, Bisa Bikin Darah Tinggi

BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 5 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan, Jadi Sumber Antioksidan hingga Bantu Atur Berat Badan

4. Dehidrasi 

Dehidrasi atau asupan cairan yang tidak mencukupi juga dapat memengaruhi kesehatan otot dan menyebabkan pegal linu. 

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, maka otot-otot tidak mendapatkan cairan yang cukup untuk bekerja secara optimal, yang bisa menyebabkan kram atau rasa pegal. 

Selain itu, kekurangan cairan juga menghambat proses pemulihan otot sehingga otot akan lebih lama terasa nyeri setelah aktivitas.

BACA JUGA:Usung Tema Maju Bersama Indonesia Raya, Pemkot Bengkulu Gelar Upacara Peringatan Hari Sumpah Pemuda

BACA JUGA:Kenaikan Pajak Jadi Sorotan di Debat Pilwakot, Bapenda Kota Bengkulu Beri Klarifikasi

5. Stres yang menyebabkan ketegangan otot

--(Sumber : iStockPhoto)

Stres bukan hanya berdampak pada kondisi mental, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan fisik.

Saat mengalami stres, tubuh cenderung mengencangkan otot-otot sebagai respons alami terutama di area leher, bahu, dan punggung. 

Sumber: