Cukup Konsumsi Sayur Buncis Ini Secara Rutin, Baik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh, Cek Manfaat Lainnya

Ilustrasi. Cukup konsumsi sayur buncis ini secara rutin, baik untuk menjaga daya tahan tubuh, cek manfaat lainnya.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Vitamin C tersebut juga berfungsi dalam memproduksi kolagen dan membantu melindungi kulit dari terjadinya stres oksidatif.
Bahkan buncis bisa menjadi sumber karetonoid dan flavonoid yang baik bagi tubuh.
Dalam satu cangkir buncis mentah memiliki kandungan 12,2 mg vitamin C yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 25 persen.
BACA JUGA:8 Manfaat Labu Madu Bagi Kesehatan, Baik Menjaga Mata hingga Mengurangi Risiko Kanker, Cek di Sini!
BACA JUGA:9 Manfaat Labu Madu Bagi Kesehatan Anak, Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh hingga Perkembangan Otak
2. Membantu mengatasi anemia
Sayur buncis diketahui dapat mengatasi anemia. Dimana zat besi yang terkandung di dalamnya menjadi bagian penting dari sel darah merah.
Sel darah merah tersebut akan mengedarkan oksigen dari paru-paru hingga menuju sel-sel di seluruh tubuh.
Jika kekurangan asupan zat besi dapat memicu anemia, yaitu suatu kondisi medis yang ditandai adanya gejala lelah, lemah, serta pusing.
Sehingga kamu perlu mengonsumsi makanan sejenis buncis dan makanan tinggi zat besi lainnya, supaya bisa membantu mencegah dan meredakan gejala anemia.
BACA JUGA:Cukup Gunakan Kulit Pisang Bisa Membantu Mengurangi Depresi, Ini Manfaat Lainnya bagi Kesehatan
BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 6 Manfaat Lobak untuk Kesehatan, Bisa Bantu Detoks Tubuh dari Racun
3. Menjaga kesehatan usus
Tidak hanya mengatasi anemia, manfaat dari konsumsi buncis yaitu menjaga kesehatan usus. Kandungan tersebut lagi-lagi berasal dari seratnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: