Dapatkan Tubuh Ideal dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini, Buruan Cek di Sini

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu selanjutnya adalah pisang.

Pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Karbohidrat di dalam buah pisang menjadi sumber energi yang penting untuk kegiatan sehari-hari dan aktivitas fisik.

BACA JUGA:6 Penyebab Alergi pada Kulit yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Paparan Bahan Kimia

BACA JUGA:Kuasa Hukum Romer Sebut Pemanggilan Rohidin Mersyah Menodai Proses Pilkada di Bengkulu

Satu pisang ukuran sedang mengandung sekitar 100-120 kalori, yang membuatnya cocok sebagai camilan untuk menambah kalori harian dengan mudah.

Selain itu, pisang juga mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, sehingga memperbaiki penyerapan nutrisi.

BACA JUGA:Bukan Cuma Gatal, Ini Sederet Ciri-Ciri Alergi pada Kulit yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Ada Toner Hingga Scrub, Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Jerawat Pakai Jeruk Lemon

3. Kurma

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan berikutnya adalah kurma. Kurma mengandung gula alami yang tinggi, terutama fruktosa dan glukosa.

Kurma juga kaya akan serat yang membantu mengatur penyerapan gula dalam tubuh. Kurma adalah camilan yang padat energi, satu porsi kurma (sekitar 5-6 buah) bisa memberikan sekitar 120-140 kalori.

Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu meningkatkan asupan kalori harian dengan cara yang sehat.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Harga Biji Kopi di Seluma Masih Stabil Rp52 Ribu per Kilogram

Sumber: