5 Makanan Rendah Purin , Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Cek di Sini Daftarnya!

Bagi penderita asam urat, disarankan untuk mengonsumsi sayur-sayuran, hal ini dikarenakan sayuran punya banyak nutrisi untuk tubuh.

Tentu saja sayuran masih diperbolehkan bagi pengidap asam urat, namun tetap harus memperhatikan agar memilih sayuran yang tepat.

BACA JUGA:Peringati Puncak HGN, Plh Sekda Provinsi Bengkulu Pesankan Tiga Hal untuk Para Guru

BACA JUGA:Dunia Seni Bengkulu Berduka, Buyung Bontal Tutup Usia

Salah satu jenis sayuran, yang dapat dimakan bagi pengidap adalah adanya kandungan purin rendah. Sehingga pengidap tetap bisa konsumsi jenis sayur-sayuran, misalnya kol merah, kale, wortel, selada, kentang ataupun paprika.

Perlu diingat bahwa lebih dulu memastikan sayur-sayuran yang akan dimakan sudah terolah secara baik. Kemudian, nilai gizi yang ada dapat bermanfaat untuk tubuh tak hilang. 

BACA JUGA:Kadisdik Kota Bengkulu Tunggu Regulasi Resmi Terkait Kenaikan Gaji Guru 2025

BACA JUGA:Harga Pangan di Kota Bengkulu Jelang Nataru: Daging Sapi Stabil, Sayur dan Bumbu Dapur Naik

3. Teh hijau

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Ada juga teh hijau, yang dikenal ampuh dapat menurunkan kadar asam urat. Studi US National Library of Medicine - National Institutes of Health, dalam hal ini membahas tentang khasiat dari teh hijau bagi kadar asam urat tubuh.

Kemudian, studi tersebut menyampaikan bahwa teh hijau pun banyak mengandung antioksidan bernama katekin.

Senyawa inilah yang dapat menghambat produksi asam urat pada tubuh. Bahkan, teh hijau bisa mengeluarkan kristal asam urat serta meluruhkan batu pada ginjal.

BACA JUGA:Polisi Ringkus Pelaku Begal Motor Penjual Jus di Kota Bengkulu, Modus Pura-pura Minta Tolong

BACA JUGA:Nasib Kades Tanjung Alam yang Terlibat Kasus Perselingkuhan Akan Ditentukan Senin Besok

Sumber: