Bagus Dikonsumsi oleh Wanita, Ini 10 Manfaat Buah Plum Merah yang Bisa Didapat untuk Kesehatannya

Mengonsumsi plum secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis, yang umum terjadi pada wanita pasca-menopause.

Diketahui, wanita lebih rentan terkena opsteoporosis jika dibandingkan dengan laki-laki.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Ini 8 Efek Samping yang Terjadi Ketika Tidak Memakai Moisturizer Pada Wajah

BACA JUGA:Asli Indonesia! Ini 5 Manfaat Daun Andaliman untuk Obat Herbal, Ampuh Redakan Nyeri Sendi dan Otot

7. Mengatur Gula Darah

Manfaat buah plum untuk wanita selanjutnya dapat mengatur gula darah. Plum memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.

Ini sangat bermanfaat bagi wanita yang berisiko terkena diabetes atau yang sudah menderita diabetes.

8. Mengurangi Risiko Anemia

Plum merah mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia, yang sering terjadi pada wanita terutama selama menstruasi.

Mengonsumsi plum merah selama menstruasi dapat membantu melancarkan haid tanpa takut kehilangan banyak zat besi.

BACA JUGA:Melembabkan dan Menghidrasi Kulit, Gunakan 10 Pelembab Alami Berikut Ini

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia 7 Manfaat Moisturiszer untuk Wajah Kamu, Jangan Tidak Memakai Pelembab Lagi

9. Meningkatkan Kesehatan Mental

Manfaat buah plum mampu meingkatkan kesehatan mental wanita. Antioksidan dan fitonutrien dalam plum membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif, yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi risiko depresi serta gangguan kognitif.

Sumber: