6 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Plum Merah, Patut Diwaspadai!

5. Efek Diuretik Alami

Plum memiliki efek diuretik ringan yang dapat meningkatkan produksi urin.

Ini membantu membersihkan racun dari tubuh, tetapi jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan dehidrasi ringan atau ketidakseimbangan elektrolit yang membebani ginjal.

BACA JUGA:Pelimpahan Tahap ll Kasus Korupsi Bank BUMN di Kota Bengkulu yang Rugikan Negara Rp4 M

BACA JUGA:Ampuh Membuat Kulit Makin Sehat, Cek Manfaat Lengkap Jeruk Nipis di Sini

6. Interferensi dengan Penyerapan Nutrisi

Konsumsi serat yang berlebihan dari plum dapat mengganggu penyerapan beberapa mineral penting seperti zat besi dan kalsium, yang dapat berdampak pada kesehatan jangka panjang jika berlangsung terus-menerus.

Adapun untuk mengatasi masalah ini ialah cukup dengan mengonsumsi plum merah hingga 2-3 buah per hari untuk menghindari efek samping.

BACA JUGA:Pembangunan Fisik di Seluma Tahun 2025 Dialokasikan Sebesar Rp130 Miliar

BACA JUGA:Program Pemutihan Pajak Kendaraan Bermotor di Bengkulu Hasilkan Rp53 Miliar

Demikian ulasan mengenai 6 efek samping ketika mengonsumsi plum merah secara berlebihan.

Pastikan mengimbanginya dengan asupan air yang cukup. Jika memiliki kondisi kesehatan seperti diabetes atau gangguan pencernaan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: