Kebiasaan Sehari-hari Ini Memicu Darah Rendah, Apa Saja? Cek di Sini Penyebabnya

3. Terlalu Banyak Konsumsi Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan memperlemah kemampuan tubuh untuk mengatur tekanan darah. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, alkohol dapat menyebabkan penurunan tekanan darah secara drastis.

Batasi konsumsi alkohol dan pastikan untuk menjaga hidrasi tubuh dengan cukup minum air.

BACA JUGA:Ibu Hamil Dilarang Makan Kacang Almond, Ini 8 Bahaya yang Ditimbulkan untuk Tubuh

BACA JUGA:Kacang Almond Baik untuk Kesehatan, Ingat Jangan Konsumsi Berlebihan, Ini Efek Sampingnya Buat Tubuh

4. Terlalu Sering Berdiri atau Berdiri Mendadak

Berdiri terlalu lama atau tiba-tiba bisa menyebabkan penurunan tekanan darah, karena gravitasi membuat darah terkumpul di kaki dan mengurangi aliran darah ke otak.

Solusi bangun perlahan saat beranjak dari posisi duduk atau tidur. Jika Anda harus berdiri lama, coba untuk bergerak atau mengubah posisi untuk membantu sirkulasi darah.

BACA JUGA:Jadi Lalapan Khas Gunung Salak, Ini 6 Manfaat Daun Pohpohan untuk Kesehatan

BACA JUGA:Rina Sulastry Tampung Keluhan Warga Ratu Agung dan Ratu Samban

5. Kurangnya Jam Tidur

Tidur yang tidak cukup dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh, termasuk tekanan darah. Tidur yang buruk dapat mengganggu regulasi sistem saraf yang mengontrol tekanan darah.

Solusi pastikan untuk tidur 7-8 jam setiap malam untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

BACA JUGA:Sudah Masuk Musim Hujan, Hangatkan Tubuh dengan 6 Minuman Herbal Ini

BACA JUGA:Bikin Berat Badan Makin Ideal, Ini 9 Menu Kacang Almond yang Bisa Kamu Coba saat Diet

Sumber: