Mengenal Fenomena Brain Rot, Pembusukan Otak Akibat Konten Media Sosial, Apa Itu?

BACA JUGA:Semarak HUT Provinsi Bengkulu ke-56, APKLI Gelar Senam Sehat Bersama

BACA JUGA:Semarak HUT Provinsi Bengkulu ke-56, APKLI Gelar Senam Sehat Bersama

Cara Menghadapi Brain Rot

1. Kurangi Konsumsi Konten Berlebihan

--(Sumber : iStockPhoto)

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi brain rot ini adalah dengan cara mengonsumsi konten berlebihan. 

Hal ini lantaran menghabiskan waktu terlalu lama di depan layar, terutama untuk konsumsi konten yang kurang bermakna, dapat memperburuk brain rot. 

Paparan terus-menerus terhadap media sosial, video pendek, atau berita yang tidak relevan membuat otak bekerja secara berlebihan tanpa hasil yang signifikan. 

Karena itu, cobalah untuk mengurangi waktu layar dengan menetapkan batasan harian dan mengganti aktivitas tersebut dengan kegiatan yang lebih produktif, seperti membaca buku atau berolahraga.

BACA JUGA:9 Penyebab Panu di Kulit Wajah, Ini Cara Aman Menghilangkannya

BACA JUGA:Pria Merapat! Ini 5 Manfaat Daun Pohpohan yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Jaga Kesehatan Prostat

2. Perbanyak Aktivitas Stimulasi Mental

Selain mengurangi konsumsi konten berlebihan, kamu juga perlu memperbanyak aktivitas stimulasi mental. Hal ini lantaran otak memerlukan stimulasi yang berkualitas untuk tetap tajam. 

Kamu bisa melakukan aktivitas seperti membaca, menulis, atau bermain teka-teki dapat membantu menjaga fungsi otak. 

Selain itu, kamu juga bisa mencoba belajar hal baru seperti bahasa asing atau keterampilan teknis sebagai salah satu cara yang efektif untuk melawan brain rot lantaran aktivitas ini menantang otak untuk berpikir kritis dan memperkuat koneksi saraf.

Sumber: