Mengenal Fenomena Brain Rot, Pembusukan Otak Akibat Konten Media Sosial, Apa Itu?

5. Luangkan Waktu untuk Offline

--(Sumber : iStockPhoto)

Beristirahat dari teknologi adalah cara yang efektif untuk memulihkan kondisi otak sehingga kamu perlu meluangkan waktu untuk offline. 

Karena itu, cobalah untuk menjadwalkan waktu offline secara rutin, misalnya saat akhir pekan atau sebelum tidur. 

Selama waktu ini, cobalah lakukan aktivitas yang melibatkan interaksi langsung, seperti berbincang dengan keluarga, berjalan-jalan di luar, atau menjalani hobi.

BACA JUGA:Mau Minuman Segar nan Sehat, Cobain Resep Olahan Bunga Rosella Ini

BACA JUGA:7 Manfaat Bunga Rosella Ini Jarang Diketahui, Punya Khasiat Tersembunyi untuk Kecantikan

6. Perhatikan Pola Makan

Nutrisi yang buruk juga dapat memengaruhi fungsi otak sehingga kamu perlu memperhatikan pola makan. 

Cobalah untuk mengonsumsi makanan bergizi seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan berlemak, dan buah-buahan membantu menjaga kesehatan otak. 

Selain itu, hindari makanan cepat saji, gula berlebih, dan kafein yang dapat meningkatkan kecemasan atau kelelahan mental.

BACA JUGA:Mahasiswa Jurusan Sosiologi Unib Gelar Pelatihan Pembuatan Eco-Enzim di Desa Padang Betuah

BACA JUGA:7 Daftar Sambal yang Wajib Kamu Coba Sehari-hari, Enak dan Bikin Nikmat

Demikian arti istilah brainrot yang banyak dibahas di era digital ini. Dengan mengetahui istilah ini, kamu dapat menghadapinya dengan baik agar kondisi otakmu selalu prima. Semoga bermanfaat!

Sumber: